# o que são sulfatos? 

Os sulfatos, são o ingrediente responsável pela espuma dos champôs. Os champôs que não contêm sulfatos limpam o couro de cabeludo de uma forma mais suave, mas não deixam de ser eficientes. A diferença passa pela quantidade espuma que este faz, um champô sem sulfatos faz pouca ou nenhuma espuma. Para quem tem cabelos pintados ou com algum tratamento específico, os champôs sem sulfatos são os aconselhados, pois quanto menos químicos melhor. Os sulfatos acabam por remover a proteção natural do cabelo, deixando-o mais seco, quebradiço e com mais frizz. Ao optarmos por champôs sem sulfatos acabamos por manter a cor dos cabelos mais viva, no caso dos cabelos pintados, evitando que a cor desvaneça; evita alergias e reacções no couro cabeludo, especialmente se for sensivel e ainda ajuda a fibra do cabelo a ficar mais resistente e saudável com a ausência de químicos que o possam danificar e ressecar. 

# o que são parabenos?

Outra das substâncias que está a saltar fora de alguns dos nossos produtos favoritos. Os parabenos são nada mais nada menos do que conservantes químicos que servem para preservar e prolongar a validade dos produtos de beleza como champôs, cremes, maquilhagem ou desodorizantes. Da mesma forma que estamos a entrar numa tendência alimentar anti-conservantes, também o mundo da beleza está a optar por fazer produtos sem parabenos. 

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ph via The Coveteur

Quando os comprei acabei por partilhar no stories, o rosa mais escuro é o In Stitches e o rosa mais clarinho é o Eternal Optimist. Para quem não conhece a marca, é uma marca americana que chegou a Portugal há uns anos. Se são fãs de reviews no YouTube ou seguem algumas youtubers de beleza, já conhecem a marca. É super falada nos Estados Unidos e tem imensas fãs, não só pela quantidade de cores que têm no portfolio, mas também por ser uma marca super trendy, muito ligada à moda e claro, a qualidade dos vernizes. 

Confesso que é uma das marcas que mais uso e não podia deixar de acrescentar estes dois tons lindos de morrer ao resto da colecção. Podem encontrar à venda em salões de cabeleireiro como a Madison 65th ou nas grandes superfícies como no hipermercado Continente. 

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E para estas dicas, nada melhor do que um vídeo onde vos mostro 4 looks diferentes, com 4 modelos diferentes, uns mais arrojados que outros, mas todos eles super femininos e muito versáteis. Um look bohemian, um look de noite, um look de fim-de-semana e outro para uma festa de verão ao fim do dia, why not? Descontraídos, simples e super fáceis de conjugar. Espero que gostem. 

A BonaDea, mudou de local, abriu um novo espaço em Oeiras, na Rua A Gazeta de Oeiras, N14B. Hoje é muito mais do que um pequeno gabinete de estética, a BonaDea é um espaço dedicado a tratamentos de beleza global que passam por tratamentos de rosto e corpo, extensões de pestanas (onde faço as minhas), maquilhagem, depilação à linha, micropigmentação e que agora passará a ter também um cabeleireiro, um estúdio de tatuagens e estúdio de fotografia, tornando-se assim num espaço único que dá uma maior resposta aos cuidados de beleza e imagem de todas nós. Para além disto, é um local onde vão poder comprar alguns produtos de beleza para conseguirmos fazer manutenção dos tratamentos em casa. Um espaço que contará também com uma marca de aromoterapia muito especial, Décleor, que conheci há uns meses e da qual estou super fã. 

Para além de todos estes serviços, o espaço inaugurou ainda um serviço pioneiro em Portugal de coaching e desenvolvimento feminino. Um serviço bem interessante e que se destina a trabalhar a auto-estima e o desenvolvimento pessoal e profissional de todas nós. Um espaço que aconselho e que, se me seguem desde o início, sabem que é onde faço sempre a minha extensão de pestanas e um local que visito obrigatoriamente todos os meses para cuidar de mim, para a manutenção de pestanas, limpeza de pele entre outros serviços. O horário de funcionamento é de Terça a Sábado das 10h as 19h. 

A colecção de make up conta com vários elementos, sendo que, para mim, o produto estrela é sem dúvida alguma o bronzer XL. Um bronzer absolutamente delicioso que nos dá um toque de pele beijada pelo sol. O bronzer combina dois tons, um mais claro e outro mais escuro precisamente para ser misturado e tirarmos maior partido de um aspecto de bronzeado natural. Ainda dentro desta colecção podemos encontrar dois lápis de olhos com acabamento metalizado, 4 sombras individuais: red desert, light feather, secret terra e aztec gold (um dos meus favoritos, perfeito para usarmos no canto do olho e dar alguma luz ao olhar) e ainda um blush mate e 3 lipglosses lindos de morrer. A colecção já está disponivel nas lojas Perfumes & Companhia e vale muito a pena espreitarem de perto. 

Desde pequena que os meus pais sempre me habituaram a ser extremamente organizada, planear bem os meus dias, prever tudo com antecedência e preparar-me sempre bem para saber lidar melhor com algumas situações. Mas como é que vamos saber se somos realmente organizadas? Quais é que são os "sintomas"? Pois bem, se estão sempre concentradas a trabalhar e deixam para trás algumas tarefas básicas como passar tempo com a nossa família, fazer exercicio fisico, estar com os amigos ou com o namorado, estamos a gerir mal o nosso tempo. Se acumulamos com muita frequência muito trabalho ao fim do dia ou levamos demasiado trabalho para casa ou se sentimos que temos imensa coisa para fazer não sabemos por onde ocmeçar, são tudo sintomas de que não estamos a saber organizar o nosso tempo da melhor maneira.

# Arranjar uma agenda ou planner ou uma app de organização que nos dê uma visão geral das tarefas. Apesar de ser digital e tech addict, no que toca a este assunto gosto de ter post-its coloridos na minha agenda, cada cor para um tema diferente e desta forma consigo ter uma ideia melhor do meu dia, da minha semana e até por vezes, a longo prazo, do mês.

# A regra dos três P's Planear, Programar, Pôr em Prática. A regra dos três P's é sem dúvida uma das mais importantes porque sem planeamento e previsão do que vai acontecer não conseguimos gerir nem organizar nada. Planear reuniões, tarefas, to-dos pessoais entre outras coisas vai ajudar-nos a gerir melhor o tempo que dedicamos a cada uma das coisas. Uma das coisas que tento fazer ao máximo no final de cada semana é planear a semana seguinte e tentar "memorizar" visualmente as coisas que estão na agenda para conseguir prever como será a minha semana, para ver se dá para encaixar situações de última hora que possam aparecer ou coisas que não nos lembrámos. Muito mais do que planear o dia, é importante planear a semana para termos esta visão. Inicialmente sabemos que vamos demorar mais tempo com uns assuntos do que com outros e com o tempo vamos ganhando mais prática e sabendo que esse tempo vai ser optimizado, mas inicialmente sabemos que alguns assuntos levam mais tempo e por isso temos de programar tudo isso tendo em conta o nosso ritmo de trabalho e envolvente. Por fim e muito importante, pôr em prática tudo o que temos planeado para não acumularmos - mas atenção, ao planearmos e programarmos, temos de ser realistas e não acumularmos demasiadas tarefas. 

# Estabelecer Prioridades Provavelmente um dos pontos mais dificeis, mas inicialmente temos de saber ver de todas as tarefas que temos em mãos, quais é que são realmente prioritárias e isso conseguimos ver através de deadlines, pessoas envolvidas que têm trabalho pendente por nossa causa, timmings etc. Estabelecer prioridades é outra das dicas fundamentais. Até porque por vezes acabamos por deixar para último algo que era prioritário e acabamos por estragar a nossa agenda toda com algo que podíamos ter feito logo em primeiro lugar. 

# Estabelecer um horário e que seja realmente produtivo. Sem pausas demasiado longas, sem procrastinar e sem adiar trabalho. Sei que sou muito mais produtiva de manhã do que ao fim do dia, acabo por trabalhar muito mais de manhã precisamente por ter mais energia, mas há quem funcione exactamente ao contrário - I'm a morning person! Mas hoje em dia é importante que consigamos estabelecer um horário e que realmente o cumpramos tanto a hora de entrada como a hora de saída, para conseguirmos organizar o nosso tempo de trabalho e que seja realmente produtivo e as nossas tarefas pessoais after work.

Estas são algumas dicas que podem ajudar a organizar melhor os nossos dias 

#Touche Éclat, YSL

Acho que este foi um dos meus produtos de make up que a minha mãe me emprestou, o Touche Éclat de YSL já é um clássico e como é óbvio não podia faltar como sugestão. Podemos usar de mil e uma maneiras e precisamente por isto é que foi uma das sugestões de produtos de beleza para as mães. Sabemos que querem coisas práticas, versáteis e fáceis de usar no dia-a-dia e a canetinha mágica de YSL é um desses produtos-maravilha. Dou algumas dicas aqui. 

# Grandiôse Mascara, Lancôme

Apesar de nem todas as mães terem o hábito de se maquilhar, pelo menos uma máscara de pestanas é fundamental e faz toda a diferença. Uma boa máscara é essencial e neste caso a escolha recai na Grandiôse, a máscara da Lancôme que tem sido um enorme sucesso e que é uma das favoritas. 

# Chance, Eau Fraiche de CHANEL

Oh well, acho que este foi uma indirecta para mim ahah. Isto porque é o perfume favorito da minha mãe e taaaalvez, seja uma dica de presente para lhe oferecermos neste dia da mãe. Confesso que é um dos aromas que a caracteriza e que de vez em quando lá lhe ia roubar um bocadinho. Uma aroma fresco, suave e perfeito para as mães mais românticas e que não gostam de perfumes tão fortes.

# Creme para o Pescoço, Sisley

Se há pessoa que nunca se descuida na sua rotina de cuidados de pele, é a minha mãe. Aliás, foi ela mesma que me passou o ritual e o hábito de acordar um pouco mais cedo para cuidar de mim e da minha pele, precisamente porque se não o fizermos o quanto antes, depois será tarde de mais e a verdade é que a minha mãe tem uma pele óptima. Um dos produtos da wishlist é o creme para o pescoço da Sisley, uma zona que muitas vezes nos esquecemos de cuidar e de aplicar cuidados específicos e que é fundamental para prevenir envelhecimento precoce da pele. 

# Kérastase

A minha mãe sempre teve o hábito de visitar o cabeleireiro uma vez por semana ou de quinze em quinze dias, para tratar do cabelo, mãos, pés, fazer coloração e por isso sempre teve contacto com produtos profissionais e com tratamentos específicos para cuidar do cabelo. A verdade é que ele tem sempre o cabelo impecável, brilhante, bem tratado e isso deve-se ao facto de ser sempre acompanhada e usar os produtos certos e por isso mesmo, no que toca a cabelos, Kérastase é a marca de eleição, precisamente porque são os produtos que utilizam quando vai ao cabeleireiro e que depois continua em casa no dia-a-dia e que agora podem encontrar à venda na Perfumes & Companhia.

Hoje venho falar-vos de uma boa sugestão para quando não sabemos MESMO o que oferecer, ou preferimos que seja a outra pessoa a escolher algo de que mais goste, o cartão DÁ Presentes que a SONAE criou e que é um bom ponto de partida para 1001 ideias de presentes pelos quais as nossas mães podem optar. Desde stationery, escapadinhas de fim de semana, gadgets, produtos para a casa ou até roupa para ela mesma. Confesso que entre os produtos stationery da NOTE ou coisinhas deliciosas para o Sammy e para a Chloé, a escolha fica dificil. As grandes vantagens de cartões presentes é que podem ser usados em mais de 1100 lojas do grupo SONAE (em Portugal e em Espanha) como o Continente, a Worten, a Zippy, MO, SportZone, GeoStar – perfeito para dar uma ajuda numa viagem, Well’s, Bagga e Note!…  há muito por onde optar, resta só escolher e podemos juntar toda a família para carregar este cartão e darmos um presente em conjunto - é um cartão recarregável, que pode ir de 5€ a 1000€ e válido durante um ano. 

Para tornar esta ideia ainda mais gira, que tal criarmos uma checklist, moodboard no Pinterest ou shopping list com 1001 ideias de como podemos usar e onde gastar aquele presente. Acho que no caso da minha mãe o saldo ia ser gasto em produtos stationery, coisas para a casa, produtos Well’s, uma ajuda numa viagem... enfim, acho que ideias iam faltar… afinal de contas as mães adooooram estes gifts!!!!!

A Ilha de San Andres, a cidade colorida de Cartagena, as paisagens incriveis de Santa Marta, o parque natural de Chicamocha ou conhecido como Panachi... enfim... há tanta coisa para ver e tantas cidades e locais para visitar que acaba por ser uma verdadeira aventura. Estas são algumas das imagens de inspiração de alguns dos lugares que adorava visitar na Colômbia. Para além disto tudo adorava ter a experiência e visitar as fazendas e plantações de café, visitar os vários parques naturais e algumas ilhas e praias lindas de morrer.

# Vestidos Compridos, ZARA

Estou cada vez mais adepta de maxi dresses, acho que são peças super práticas, femininas e muito fáceis de usarmos tanto para o dia-a-dia, como para o trabalho ou ao fim-de-semana. Versáteis, super giros e com padrões amorosos como este da ZARA. Ao que parece o flowerpower veio para ficar, nestas últimas semanas a ZARA tem lançado uma série de peças dentro deste padrão e destes tons que adoro. 

# Bronzer, Maria João Bastos para a Perfumes e Companhia

Depois do sucesso da primeira colecção para a Perfumes & Companhia, chegou a vez de Maria João Bastos se aventurar com uma segunda colecção, desta vez uma colecção de verão e que tem um produto estrela que está debaixo de olho, o bronzer. Adorei os produtos da primeira colecção, confesso que não só pelos tons que a Maria João escolheu, mas também a qualidade dos produtos e o facto de serem todos super usáveis e facilmente adaptáveis ao dia-a-dia de cada uma de nós, com looks mais naturais e outros mais dramáticos para quem gosta de um look mais arrojado. Este bronzer é perfeito para dar um toque de cor ao rosto e até mesmo ao corpo, super versátil e estou ansiosa por conseguir vê-lo ao vivo. Definitivamente um must-have. 

 # Encre de Peau, YSL

Curiosa com esta base, muito curiosa, isto porque é uma base suuuuper leve mas de alta duração. Não sei se sentem o mesmo, mas quando aplico uma base com pouca cobertura ou que me dê um aspecto natural ela acaba por não ter uma duração tão grande quanto aquela que gostaria e por isso é que fiquei muito curiosa com o Le Teint Encre de Peau de YSL, uma novidade que quero muito experimentar e em versão cushion que a torna ainda mais prática e fácil de andar connosco.

# Coluna Marshall, Worten

Já ando a namorar há tanto tempo que deste mês não passa. Se há coisa que eu não consigo viver sem é sem música, odeio estar em casa ou no trabalho e não ouvir música, nem que seja ambiente. E sem dúvida alguma que estas colunas não só passam por um objecto de decoração super giro, como dão outra vida ao espaço. Têm sido uma febre e percebe-se bem porquê, certo? Podem encontrar na Worten. 

# Lingerie, Intimissimi

Cada vez mais adepta de lingerie bonita e confortável, e sem dúvida alguma que os soutiens da Intimissimi são dos meus favoritos - isto porque quando encontramos o nosso modelo ideal, queremos todas as versões e mais algumas, right? Este conjunto de lingerie é perfeito para esta altura do ano, os cortes cai-cai são ideais para usarmos com tops de alças finos ou tops de ombros à mostra que não deixam de dar suporte e de ser uma peça bem feminina e atraente. Love it!

# Livro Eat, Nourish, Glow, Wook

Para juntar à minha colecção e para saber um pouco mais sobre um estilo mais saudável, livre de açúcares, alimentos processados e aprofundar ainda um pouco mais sobre cada ingrediente e os benefícios para a saúde. Acho que a minha mãe o tem lá em casa e está na minha wishlist há algum tempo, pelo que se calhar vou trazer emprestado para ler nos próximos dias. Alguém já leu este livro? Aconselham?