Sem dúvida que o Hygge tem ganho cada vez mais adeptos nos últimos tempos. Para quem não sabe, Hygge (que se pronuncia huga) é uma palavra dinamarquesa que não tem tradução mas que significa um estilo de vida baseado no conforto, aconchego e no convívio entre amigos e família. Tudo isto surge porque aquele que é o povo mais feliz do mundo, segundo um estudo, decidiu revelar alguns segredos para tal. Hygge é o segredo!
Com toda esta febre e o querer saber mais sobre este estilo de vida dinamarquês simples e tão feliz, comprei o livro Hygge e o Lagom há umas semanas e a verdade é que são daqueles tipos de livros que dão prazer de ler e de saber mais. Aos poucos acabei por me identificar muito com alguns dos conceitos do estilo Hygge, tais como o prazer de beber um chá quente à frente de uma lareira, um jantar à luz das velas ou um get together de famílias e amigos. No fundo uma série de coisas que nos dão prazer que são a base da nossa felicidade, desde as mais pequenas coisas: uma manta, séries, um chá, um livro, amigos e família.
A verdade é que na correria do dia-a-dia, do stress, de andarmos sempre a correr há coisas que não podemos mesmo deixar de fazer ou de apreciar. Tempo para nós, para os nossos pequenos prazeres, para a família e para os amigos é precisamente a base da nossa felicidade e se não dedicamos o pouco tempo livre que temos (ou arranjarmos um pouco de tempo livre para o fazermos) vai afectar toda a nossa rotina a curto e a longo prazo. Fiquei bastante ligada a este conceito, identifiquei-me com várias coisas e destaco especialmente o Manifesto Hygge que partilho acima convosco e que faz com que possam começar a entrar neste mundo e a perceber o segredo da felicidade daquele que é o povo mais feliz do mundo. O desafio agora? Manter nas minhas rotinas o que já fazia e começar a introduzir outras coisas aos poucos, nas próximas semanas darei mais feedback sobre este tema que tanto interesse me tem despertado. Who's with me?
Para quem está interessado em comprar os livros Hygge e Lagom podem encontrar à venda na FNAC, aconselho vivamente!
o que é a celulite?
Mas afinal, o que é a celulite e como aparece? A celulite é uma alteração nos tecidos que se encontram por baixo da nossa pele e que têm um aspecto semelhante à casca de laranja. A celulite aparece principalmente quando ocorrem alterações na circulação do sangue que leva a um aumento do tecido fibroso e a acumulação de alguma gordura e que deixa a pele irregular. A celulite aparece especialmente devido a dietas ricas em gorduras ou carbohidratos ou a maus hábitos alimentares, como comer muito à noite e não comer durante o dia o que facilita o armazenamento de gorduras favorecendo a formação e aparecimento da celulite - e é aqui que tenho errado nos últimos tempos. Consumir muito sal ou pouca água dificulta a troca de líquidos do organismo favorecendo a retenção de resíduos tóxicos.
quais os níveis de celulite?
De zero a dez, quando é que acham que conhecem efectivamente a vossa pele? Pois bem, na verdade nunca conhecemos a fundo a nossa pele. Está sempre sujeita a factores externos que vão afectando a nossa pele e se repararem, ao longo do ano vamos sentindo que vai estando diferente. Mais oleosa, mais seca, mais baça ou mais luminosa não só devido ao estilo de vida que temos, mas também devido às estações do ano, factores como o stress, noites mal dormidas, pouca hidratação entre outros.
Na semana passada passei pela Kiehl's do Chiado para o meu primeiro diagnóstico de pele com a Luísa, uma querida que é expert na área e que me fez um diagnóstico de pele. Através de algumas perguntas sobre o meu estilo de vida, a minha rotina, um teste com dois papelinhos e um aparelho a Luísinha conseguiu encontrar a minha rotina para uma pele perfeita. O primeiro teste passou por perceber qual o meu tipo de pele, acabei por perceber que tenho a zona das maçãs do rosto seca e a zona T mais oleosa, com maior concentração na zona do queixo onde me costumam aparecer algumas borbulhas.
Nesta fotografia conseguimos ver os resultados do primeiro teste, a Luisa aplicou um destes papéis na minha testa (que deu pele oleosa) e o outro na zona das maçãs do rosto que deu uma zona mais seca. Isto vai ajudar a encontrar quais as necessidades da nossa pele: quais os melhores produtos, como aplicar, em que zonas aplicar e porquê.
Depois através de um termómetro medimos o estado de hidratação da minha pele, apesar de beber bastante água, por vezes nem sempre é suficiente e temos de dar uma ajuda extra com os hidratantes certos que ajudam a repor os níveis de água da nossa pele. Depois destes testes, hora da recomendação e da "prescrição" dos melhores tratamentos. Já sou fã de Kiehl's há algum tempo e a grande vantagem da marca para mim passa precisamente por este tratamento e aconselhamento personalizado, os produtos da marca são sempre muito específicos e devem ser usados tendo em conta as especificidades da nossa pele e das necessidades da mesma para que tenhamos bons resultados de forma rápida.
estes diagnósticos de pele são gratuitos e sem qualquer compromisso
Alguns dos produtos que me foram recomendados já tinha em casa e por isso acabei por trazer os restantes para ajudar a completar a minha rotina de beleza. Em breve mostro-vos em mais detalhe toda a minha rotina. Se nunca experimentaram a marca, aconselho-vos a que façam um diagnóstico gratuito em loja, qualquer uma das beauty advisers vão saber ajudar-vos a encontrar a vossa rotina de pele ideal e ainda dar-vos algumas amostras para experimentarem alguns dos produtos da marca que vos foram prescritos.
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| 39,95€ |
O je ne sais quoi parisiense é cada vez mais falado e copiado por todas as fashionistas. E apesar dos últimos acontecimentos na passada sexta-feira, a simplicidade e a atitude das parisienses é sem dúvida algo que todas invejamos e por isso mesmo, um pouco inspirada pela minha a Paris mostro-vos alguns truques e quais as peças essenciais e que não podem faltar num closet de uma verdadeira "parisian girl".
E arrancamos com a primeira série de Friday Favourites. Já há muito tempo que queria dedicar as sextas-feiras aos favoritos da semana há algum tempo, mostrar-vos no fundo uma selecção de produtos que estão na minha wishlist, outros que já testei ao longo da semana e que adoro e outros que são all time favourites.
A primeira friday favourites deste ano é dedicada a uma selecção de 4 produtos variados: livros, decor e beleza. Comecemos pelo livro, The Little Book of Lykke, vem na continuação do best-seller Hygge. Um livro must-have para lermos e reflectirmos um pouco sobre o nosso dia-a-dia e estilo de vida e tentar adaptar e adoptar algumas práticas dinamarquesas para "sermos realmente felizes".
Em segundo lugar destaco a vela Spiced Pumpkin da Candle Co. para quem adora cheiro a canela e velas aromáticas bem intensas e duradouras, esta vela é um must-have! Podem encontrar na Pop The Bubble ou no ItMarket do Colombo. A verdade é que o cheiro é tão duradouro e intenso que acabo por só a acender em ocasiões especiais.
Já no mundo da beleza o destaque vai para dois produtos maravilha: Energizing Radiance Masque da Kiehl's e o Orange Saguine de Atelier Cologne. Estas últimas duas semanas a minha cara tem estado um verdadeiro caos, com noites mal dormidas e os excessos da época festiva, a pele acaba por nos denunciar, especialmente quando temos um estilo de vida bem regrado e semp deslizes e a minha pele sempre foi a primeira a denunciar-me. A solução? Uma máscara para remover as células mortas e dar um up de energia ao rosto. Tenho feito duas vezes por semana e tem ajudado muito a recuperar a luminosidade e tentar " apagar" o aspecto cansado.
A novidade é a marca Atelier Cologne, uma das minhas marcas favoritas de perfumes chegou a Portugal às lojas Sephora e ao SkinLIFE no Chiado. Se não conhecem, vale a pena espreitarem especialmente o perfume Orange Sanguine, é delicioso.
Livro The Little Book of Lykke # Vela Candle Co # Perfume Atelier Cologne # Máscara Radiance Kiehl's
Meninas, preparem-se que a nova rubrica do sketchbook six está a chegar, dedicada a todas as solteiras e todas as que nunca perderam o espírito de solteira dentro de si - Single Ladies Only (S.L.O) onde vamos estabelecer um estilo de vida sem que seja comandado por maridos, namorados, pais, irmãos ou até mesmo ex-namorados. Assuntos como o que vestir numa saída de raparigas, o kit de sobrevivência de todas as solteiras, o que fazer num dia dos namorados ou num Domingo chuvoso, o que fazer quando recebemos uma mensagem do ex-namorado, estabelecer objectivos e mudança de estilo de vida são alguns dos muitos temas que vão ser abordados. Preparadas para seguir esta vossa nova bíblia à risca?
Beauty junkies, preparem-se! Depois da colaboração com Balmain, L'Oréal Paris associa-se a Isabel Marant para criarem uma linha de make up que promete ser tão ou mais irresistível do que a colaboração com Olivier. O objectivo desta linha de make up é seguir precisamente os valores e o estilo de Isabel Marant, desenhando uma coleção de maquilhagem para usar em qualquer lugar e em qualquer altura.
Porquê Isabel Marant? Pois bem, conseguimos perceber facilmente a associação entre L'Oréal Paris e Isabel Marant, com um estilo de vida bem parisiense, cosmopolita, pioneira e com valores de auto-afirmação e bem-estar, dando empowerement a todas as mulheres. A inspiração para esta colecção? O oeste americano, ao qual Marant já nos tem habituado.
Se há dias falávamos dos essenciais das parisienses, Isabel Marant e L'Oréal Paris vêm agora facilitar esses mesmos essenciais com uma colecção que transpira a elegância parisiense e os essenciais que precisamos. São cinco produtos práticos, versáteis, para o rosto, olhos e lábios. E sabem que mais? Todos os olhos vão estar expostos no dia 27 de Setembro, durante o desfile de Isabel Marant na Paris Fashion Week, onde a colecçao será oficialmente lançada e apresentada ao publico. Esta coleção limitada será vendida em pontos de venda seleccionados de L’Oréal Paris, bem como nas lojas de Isabel Marant.
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ph via Allure & VOGUE UK
O que defendo aqui é tentem encontrar as opções que resultam para vocês e que vos deixam felizes. Por exemplo no que toca ao exercício físico demorei algum tempo a perceber do que realmente gostava, mas percebi que por exemplo, andar de bicicleta não era tanto a minha onda, era mais sim a corrida ou os trampolins. Corrida em ginásio não tanto, mas sim ao ar livre. Comecei a experimentar e a ver o que realmente gostava. Na comida foi a mesma história, comecei a experimentar aos poucos e a descobrir coisas novas, não por questões de beleza, mas sim por motivos de saúde porque sabia que estava a ter uma alimentação muito desequilibrada e estava infeliz, refugiava-me na comida (há quem o faça de forma contrária, não comer e que obviamente não está correcto e é a prova que os extremos são tudo menos saudáveis).
O que defendo aqui é tentem encontrar as opções que resultam para vocês e que vos deixam felizes. Por exemplo no que toca ao exercício físico demorei algum tempo a perceber do que realmente gostava, mas percebi que por exemplo, andar de bicicleta não era tanto a minha onda, era mais sim a corrida ou os trampolins. Corrida em ginásio não tanto, mas sim ao ar livre. Comecei a experimentar e a ver o que realmente gostava. Na comida foi a mesma história, comecei a experimentar aos poucos e a descobrir coisas novas, não por questões de beleza, mas sim por motivos de saúde porque sabia que estava a ter uma alimentação muito desequilibrada e estava infeliz, refugiava-me na comida (há quem o faça de forma contrária, não comer e que obviamente não está correcto e é a prova que os extremos são tudo menos saudáveis).
Sim, estás sempre a tempo de mudar!
Hoje venho falar-vos de algo muito pessoal, venho contar-vos a história de alguém que me inspira desde pequena e por quem tenho um amor gigante: a minha avó. Quem convive diariamente comigo e me conhece, sabe que eu e a minha avó somos como unha e carne até porque foi ela que me criou e que cuidou de mim quando era pequena, até entrar para a escola e continuou sempre a fazer parte da minha vida: a ir buscar-me ao colégio todos os dias até entrar na faculdade e não nunca fui daquelas adolescentes na idade do armário com vergonha de dizer aos amigos que a minha avó me ia buscar à escola, até porque tinha o maior prazer nisso.
Acho que todas as minhas amigas e colegas conhecem a minha avó, tanto no Bom Sucesso como nos Maristas chegava sempre mais cedo e acabava por ir para o café conversar com Dona Emília ou fazer amizades com as vigilantes. Sabia sempre que, fossem 14h, 15h, 16h ou 16h30 ela estava lá, à minha espera com um sorriso enorme por me ver e com um abraço gigante todos os dias para me dar. Havia até professores que por vezes a viam e me avisavamque ela já lá estava, mesmo antes da minha última aula do dia começar. Não há nada como ter uma melhor amiga assim, sempre fui muito mimada por ela, mas acima de tudo sempre me soube educar da melhor amneira, seguindo sempre aquilo que os meus pais queriam para mim. Mas no meio disto tudo, porque é que vos venho falar dela hoje? Pois bem, porque todos nós temos uma história para contar e hoje quero muito que conheçam a história da minha avó.
uma história de mudança
A avó Randinha, o nome carinhoso que lhe dou desde pequena, fumou durante ANOS e ANOS e ANOS. E o vício foi ficando até há cerca de 5 anos atrás, quando lhe foi diagnosticado um efizema pulmonar. O médico que sempre nos acompanhou deu-lhe um ultimato, até porque sabemos perfeitamente que o tabaco só traz coisas más para a nossa saúde e seria algo de esperar de alguém que fumou durante anos. Sou uma neta babada porque conseguiu deixar de o fazer, é uma história de força de vontade mesmo! Uma história incrivel porque na verdade já tinha tentado deixar de fumar variadíssimas vezes, tantas que lhes perdeu a conta. Depois disto, sabemos que quando deixamos de fumar há uma tendência para engordar e na verdade, foi o que aconteceu. Acabou por começar a comer mal e ter uma alimentação muito desequilibrada - estilo a que eu tinha há anos atrás. Se lhe perguntarem quais são as suas perdições? Coca-cola, batatas fritas e chocolates! Sounds familiar?! Pois bem, o aumento de peso e o efizema pulmonar acabaram por começar a atrapalhar-lhe a mobilidade e a respiração e este ano esta Avó com A grande decidiu mudar o seu estilo de vida, mudar a alimentação e ser uma nova Avó. Confesso que ninguém, mesmo ninguém na nossa família acreditava que iria conseguir cumprir o plano da nutricionista durante mais do que uma semana e porquê? Pois bem porque não gosta de fruta, não gosta de legumes, não gosta de vegetais... ou seja nada do que seja saudável portanto era dificil certo?
Foi um grande desafio e que tenho o prazer de estar a acompanhar esta grande mudança desde Janeiro até hoje. Ver a minha Avó aos 76 anos a comer um iogurte com nozes pela primeira vez, a habituar-se a tomar o pequeno-almoço (sim, não o fazia nunca, se o fazia era um café apenas), a trocar as sandes de batatas fritas dos seus lanches por frutas e a trocar as sopas de pôr a colher em pé por sopas de legumes, saladas e vegetais, carnes magras grelhadas... acreditem que foi uma GRANDE vitória. Mesmo! Aliás, como é que alguém que sempre viveu a comer o que bem quer e lhe apetece (fritos, guisados, cozidos, estufados), decide agora mudar por completo? É caso para estar babada. Mas atenção, houve algo que ela pediu LOGO à nutricionista para não lhe cortar: o chocolate! E claro que continua a comer chocolate, soube apenas foi adaptar as quantidades, porque tal como eu eram kg e kg de chocolate por dia. Aprendeu a gostar de chocolates com maior percentagem de cacau, beber refrigerantes, comer fritos e outras coisas que adora pontualmente e saber apreciar esse momento.
Queria partilhar convosco esta grande vitória, já lá vão 10 kilos, com treinos de 20 minutos diários na passadeira e um sorriso cada vez mais rasgado nos lábios. Decidi partilhar a história dela porque é bem mais inspiradora do que a minha, porque são 76 anos de alguém que não tinha muita força de vontade e que desistia facilmente. Estamos todos orgulhosos, não há nada mais delicioso do que ver alguém a lutar por uma vida mais saudável, para estar connosco durante muitos mais anos. E digo-vos que dá gosto de a ouvir falar agora, hoje ligou-me toda contente porque ia finalmente comprar calças que as delas caem-lhe pelas pernas abaixo. Dá gosto de a ouvir dizer-me ao telemovel que já me liga porque está na passadeira, ou ligar-me a pedir dicas e sugestões para o jantar ou almoço. Ela é linda, é uma Avó com A Grande.
Quando Emily tinha apenas nove anos, o seu pai foi acusado de um homicídio horrendo pelos vizinhos em que tanto confiava e acabou por ser sentenciado a prisão perpétua. Emily nunca mais o viu e passou toda a sua infância consumida por um sentimento de raiva, perda e traição. Dezassete anos mais tarde, ela está de volta com uma nova identidade e com apenas um objectivo em vista: vingança (‘Revenge’). Emily planeia destruir a vida dos seus inimigos e a cada oportunidade consegue fazer com que cada um deles comece a desabar à sua volta sem nunca se colocar em risco. Este objetivo parece ser inabalável e a sua mente, bastante afinada, está sempre cinco passos à frente. Mas, quando o seu passado começa a desvendar-se, o seu verdadeiro coração e personalidade podem ser apanhados no fogo cruzado que ela própria criou.
Em volta de Emily estão todas as outras personagens que ela pretende destruir. Victoria Grayson (Madeleine Stowe), a grande vilã e principal alvo de Emily, que é considerada a pessoa mais influente dos Hamptons e a grande paixão do pai de Emily. Daniel Grayson (Joshua Bowman) é o filho de Victoria que se apaixona por Emily e que é, desde o primeiro episódio, o grande mote para toda a trama da temporada. Jack Porter (Nick Wechsler), por outro lado, é o amigo de infância de Emily que, quando ela chega aos Hamptons, não a reconhece e o único elo de ligação entre eles é o cão de Emily.
Nolan Ross (Gabriel Mann) é a figura mais excêntrica dos Hamptons que sabe de toda a história de Emily e que a vai ajudar a conseguir a sua vingança, muitas vezes pelos piores meios possíveis. Ashley Davenport (Ashley Madekwe) é a relações públicas da família Grayson e uma das melhores amigas de Emily que acaba por lhe virar as costas com o desenrolar dos acontecimentos.
Declan Porter (Connor Paolo) é o irmão de Jack com quem vive uma vida bastante humilde em comparação com todas as outras pessoas dos Hamptons. Este vai começar um relacionamento não aprovado com Charlotte Grayson (Christa B. Allen), a filha mimada de Victoria. Outra grande participação é a do ator James Tupper, o psicólogo de ‘Anatomia de Grey’, que irá interpretar o papel de David Clarke, o pai de Emily, que vai aparecendo em pequenos flashbacks ao longo da série e que nos vai ajudando a desvendar todo o mistério e raiva por detrás da vingança de Emily.