Posso dizer-vos que o último ano foi um ano bastante exigente, onde tive de fazer algumas escolhas dificeis e hoje, posso dizer-vos que estou mais feliz que nunca. Muitas vezes o cansaço acaba por ser uma desculpa na maior parte das vezes, mas isso não deve nunca afectar a nossa felicidade, os nossos sonhos e tudo o que sempre quisemos para nós. 

E recomeçar começa com uns dias fora, uma pausa, uns dias para desligar. Uns dias para colocar a vida em ordem, para estabelecer novas metas. Desde o verão até aqui que tem sido um sempre a abrir - mudança de casa, novos desafios e novos projectos para 2020. Recomeçar é o saber parar, respirar fundo e olhar em frente. O que ficou, ficou com carinho. Ir em frente é sem medos, como sempre foi! Ir com um bilhete de ida apenas. 

E vocês? Também vão [re]começar ?

Com a entrada do novo ano chegou a altura de pensar também em todas as resoluções e objectivos que queremos atingir para 2020. Se há coisa que aprendi é que não vale de todo a pena traçarmos uma série de objectivos que sabemos que, à partida, serão difíceis de alcançar. O truque está precisamente em traçarmos objectivos pelos quais temos algum plano de acção para conseguir concretizar. 

No caso de muitas de nós, ou a maior parte, a questão do exercício físico e da saúde é fundamental e está em 90% das resoluções de ano novo de todas nós - sim, mesmo as mais fit e que cumprem as idas ao ginásio e seguem uma alimentação saudável. Todos os anos, após as festas faço um plano detox que ajuda a fazer um restart no organismo. Para quem não sabe por onde começar, o Holmes Place lançou um plano com um ebook com algumas receitas que ajudam a cumprir este plano, avaliações gratuitas e uma consulta nutricional para adaptarmos ao nosso estilo de vida e aos nossos ojectivos. São 21 dias de forma segura e que nos ajuda a voltar ao foco e à nossa alimentação saudável. 

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ph by the coveteur

O ano de 2019 foi um ano de desafios, que me colocou à prova, em que me escolhi a mim, fui atrás dos meus sonhos e superei-me de uma forma que nunca pensei conseguir. Foi um ano em que me aproximei ainda mais da minha família e dos meus amigos. Um ano em que fiz novas amizades e aprendi muito. 

Um ano em que me superei a nivel profissional, que dei o extra extra mile, que andei exausta, mas ainda assim ia buscar energia para todos os dias ser mais e melhor e dar mais de mim. O que me move? Os meus sonhos, os meus valores e o nunca estar contente com o que fiz e querer sempre fazer mais e melhor. Fazer e refazer. Fazer diferente. Aprender e refazer. 

Foi um ano que me levou a sair da minha zona de conforto a todos os níveis. Foi um ano de escolhas e tive o privilégio de poder ser eu a fazer essas mesmas escolhas. Foi um ano de preparação para que 2020 me leve a começar de novo. Um ano que acaba hoje e que levou a descobrir-me. Saber ouvir-me e escolher-me a mim! Um ano que me prepara para um 2020 extraordinário. 

Porque se há coisa que aprendi este ano foi que somos capazes de nos superar. Nunca se conformem, nunca pensem que "ok é suficiente", vão sempre atrás de mais e melhor. Vão atrás dos vossos sonhos e naquilo em que acreditam. 

Um obrigada especial à minha família por ter estado sempre ao meu lado. Aos meus amigos por me ouvirem horas e horas sem fio. E um obrigada a vocês por estarem sempre desse lado. Que 2020 vos traga tudo aquilo que desejam, e aquela força extra que precisam para ir atrás dos vossos sonhos. Estão preparados? Eu estou! 

De repente os 28 batem à porta e olhando para trás, fazendo uma análise do último ano, it was a hell of a year! Muitos desafios, muitas descobertas e auto-descobertas pessoais e profissionais. De repente percebes que cresceste, que tens novos desafios para enfrentar e que se calhar tudo aquilo que dizias “um dia vou fazer”, começa a fazer sentido fazer agora. Se há coisa que aprendi é que não há “um dia”, o dia é hoje mesmo, porque o teu tempo é agora. 

Vamos enfrentando vários desafios, somos postos à prova e percebemos que somos mais fortes do que pensávamos. Vamos começando a dar cada vez mais valor aos verdadeiros amigos que se contam pelos dedos das mãos e descobrindo novas facetas. Vamos dando cada vez mais valor à forma como falamos e comunicamos uns com os outros, o que dizemos e as palavras que escolhemos. Começamos a aprender a não julgar tanto, porque não sabemos nunca o que está do outro lado. 

Este último ano tem sido um ano bastante particular a nível de desafios pessoais e profissionais, confesso que houve muita coisa que mexeu comigo e que me obrigou a ter de ver as coisas de outra forma. Comecei a meditar, a aprender a tirar tempo para conseguir limpar os meus pensamentos e tentar controlar a ansiedade. Senti-me sozinha muitas vezes, acabei por me fechar também nas minhas decisões e dei por mim muitas vezes embrulhada nos meus pensamentos. Agarrei-me aos verdadeiros amigos e comecei a tentar viver um dia de cada vez - que para alguém que sofre por antecipação, é bem complicado.

Aprendi que devemos tentar relativizar sempre os problemas, que devemos sempre tentar distanciar-nos para ver de fora de que forma conseguimos/podemos resolver. Aprendi que devemos sempre respirar fundo, devemos pensar 3 e 4 vezes antes de falar e a devemos por-nos em primeiro lugar. Aprendi que provavelmente as pessoas poderão não estar lá sempre e que vais ter de dar a volta por cima sozinha e isso vai fazer de ti uma pessoa mais forte.

Se foi um ano positivo ou negativo? Não podemos ver as coisas dessa maneira. Tudo acontece por algum motivo e aprendi que devemos fazer o balanço dessa forma e a ver cada dia como um desafio e uma nova aprendizagem, que faz de ti aquilo que és hoje. Muito mais forte que ontem e menos que amanhã. Porque a vida é isto mesmo, uma auto-descoberta constante.

Se há coisa que sempre soube que o devo fazer é agradecer por cada dia, agradecer e valorizar, sejam as mais pequenas coisas, as pessoas que estão ao teu lado sempre, que te vão dar a mão e que te vão fazer ver as coisas de outra forma. A vida é um desafio, e sem desafios, não fazia sentido. Venham daí os 28!

Aproveitei o fim-de-semana para passear por Lisboa, confesso que já tinha saudades de simplesmente sair e explorar as ruas, perder-me no meio de tantas cores e de tantos enfeites e claro, aproveitei para tirar algumas fotografias do look que usei e que hoje partilho convosco - que é perfeito para dançar a noite toda by the way!

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Top ZARA # saia Loavies # mala Celine # batom Powder Puff NYX # ténis Converse

Já escrevi várias vezes sobre a minha mãe, o meu pai, a minha avó. Sou muito ligada à família e confesso que são um grande pilar para mim, sempre foram. Há medida que o tempo passa vamos entrando em várias fases da nossa vida e em todas elas, a nossa família é o nosso pilar. Hoje, dia da mãe é dia de dedicar um post a quem cuida de nós, a quem está sempre lá para nos apoiar em tudo, para nos chamar a atenção, para nos mandar arrumar o quarto ou simplesmente para nos dar aquele abraço ao fim do dia.

Não dedico este post apenas e só às mães, porque há mães que também são pais e há pais que são mães. Ser mãe é ser isto, é ser um pilar! A minha mãe e o meu pai são os meus pilares, tenho a sorte de os poder considerar como os melhores amigos, se de um lado têm a sua posição de "senhor general" por outro também sabem brincar e alinhar em loucuras. 

Se há coisa que eu mais admiro nos meus pais é a sua capacidade de adaptação à "nossa fase da vida", adaptarem-se à nossa linguagem - se nos nossos com 4 a 5 anos devoraram connosco os filmes da Disney, nos contavam historias ao deitar, iam ver o Pai Natal connosco durante as férias e iam a festas infantis, mais tarde também estudaram de novo tudo sobre Historia e Geografia, Matemática, Filosofia, Ciências e até mesmo Geometria Descritiva. Hoje em dia dou por mim a ser eu a explorar a língua deles - as minhas conversas sobre Excel e sobre Digital com o meu pai são algo hilariante. 

Eles não só nos fazem crescer como querem (re)crescer e (re)aprender connosco. São eles que estão sempre lá, quando estamos doentes, quando estamos tristes, quando queremos partilhar uma vitória ou simplesmente quando nos precisam chamar à razão. Não há nada como estar em família, e muito mais do que a obrigatoriedade de haver um dia da mãe, este amor e esta dedicação à família - seja da mãe, seja do pai - deve ser reconhecida todos os dias. 

Quando crescemos começamos a dar valor ao tempo e sobretudo à paciência que eles sempre tiveram para mim e para o meu irmão para depois de um dia infindável de trabalho, ainda chegar a casa e terem de me aturar super hiperactiva, sentarem-se ao meu lado para brincarem comigo às "tendas", com Barbies ou para me lerem uma história. Para estudarem comigo, para me fazerem perguntas e a revisão para o teste no dia a seguir, para tratarem de mim quando estava doente, para acordarem de 4 em 4 horas para me darem os medicamentos ou para me tirarem a febre. Por tudo isto e por todos os "pensamentos sábios" que me incutiram. Por todos os valores que me ensinaram e por tudo o que sou hoje, ser mãe (e pai) é ser um super herói. 

O post de hoje é dedicado a todas as mulheres que precisam de um boost na auto-estima, esse boost pode ser conseguido com a mudança de algumas atitudes bem simples do dia-a-dia.

beleza interior

Em primeiro lugar olhem-se ao espelho, perca uns minutos a olharem para vocês, para o vosso corpo e enfrentem-no. Deparem-se com o que têm e agradeçam por serem quem são, são únicas. Não há ninguém igual a vocês, cada pessoa é especial e tem as suas particularidades e se não aceitarmos quem somos e não gostarmos de nós em primeiro lugar, nunca vamos ser felizes a 100% e vamos estar constantemente à procura da felicidade em coisas materiais que nunca nos vão completar na totalidade. 

Claro que há coisas pelas quais devemos lutar, mas a beleza interior está em primeiro lugar do que qualquer tipo de beleza exterior. Aceitar quem somos, sentirmo-nos bonitas nossa pele e estarmos confiantes e tudo isto pode ser conseguido com o facto de nos olharmos ao espelho e aceitarmos quem somos. O poder da mente é mais forte do que o pensam, de certeza que têm um cabelo lindo ou uns olhos super bonitos, um sorriso de meter inveja a qualquer uma ou um sentido de humor que muitas de nós gostaríamos de ter. Acima de tudo têm um coração maravilhoso e isso faz de vocês as pessoas mais bonitas do mundo. 

beleza exterior

Os padrões de beleza mudaram muito ao longo dos anos, se antes as mulheres com curvas eram consideradas como o padrão de beleza, porque é que o deixou de ser? A sociedade é que dita os padrões, contudo isso está a mudar. Hoje em dia o padrão de beleza é ser saudável e sermos felizes. Não há nada neste mundo que consiga mandar abaixo uma mulher confiante do seu corpo e da sua maneira de ser. A saúde em primeiro lugar e a felicidade e por saúde falo em saber comer, termos uma boa alimentação e darmo-nos ao luxo de pequenos prazeres de vida - como um quadrado de chocolate por exemplo, um jantar com as amigas no sushi de vez em quando ou até mesmo devorar aquela taça de gelado que tanto gostamos uma vez por semana. São essas pequenas escapadas que nos deixam felizes, ou por vezes pode ser o facto de fazermos o que gostamos. Ser feliz acima de tudo é o mais importante, não abdicar das coisas que realmente nos deixam felizes e rodearmo-nos por pessoas boas para nós, evitando as pessoas tóxicas.

A saúde passar por isto, saúde física e saúde mental. Saúde física consegue-se com o exercicio que é muito importante, como sabem sentimos uma sensação de bem-estar depois de o fazermos e se o que custa é começar, lembrem-se do bem que vão sentir depois de um treino, de uma corrida ao ar livre ou de um passeio pelo parque num sábado de manhã. Inscreve-te num ginásio, vão puxar por ti e fazer com que entres na rotina. Deixa os maus hábitos, se fumas, deixa de fumar. Deixa de comer chocolates ou aquele hábito terrível de roer as unhas. Faz um esforço, por ti.

contra o tempo

A vida passa a correr girls, pensem na quantidade de vezes que já dissemos "bem este ano passou a correr" ou "bem amanhã já é sexta-feira, esta semana passou super rápida". Só temos 24horas por dia e cada dia é um dia diferente, façam com que cada segundo conte, tentem fazer qualquer coisa de diferente na vossa rotina todos os dias, desde mudar o pequeno-almoço, experimentar um lugar novo, ir ao ginásio de manhã em vez de ser ao final da tarde, combinar um jantar com aquela amiga a meio da semana, surpreender o namorado, ir ao cinema, teatro.. Qualquer coisa. 

Por exemplo, levantem-se mais cedo de manhã para terem tempo para vocês, tomem o pequeno-almoço com calma em casa ou experimentem tomar o pequeno-almoço fora se possível, há cada vez mais sítios em Lisboa e arredores onde isso já é possível e torna o nosso dia especial. No dia anterior tirem 20 a 30 minutos da vossa noite para organizarem a roupa para o dia seguinte, os acessórios ou a maquilhagem que vão usar. Ou até mesmo para preparem o almoço que vão levar no dia seguinte, isto vai evitar com que andem stressadas no dia seguinte de manhã e até mesmo evitar que recorram a tentações e aos perigos de ir almoçar fora. Quanto tiverem um tempinho extra e dinheiro extra, aproveitem para se mimarem, quando não tiverem esse dinheiro extra, gastem o tempo extra - numa caminhada, com uma amiga que não vêm há muito tempo, com o namorado, com os amigos ou com a família.

cuidar mais de ti

A higiene pessoal e os cuidados de beleza são também muito importantes para ajudar na auto-estima e no ego. Se há coisa que eu mais gosto é de tomar um bom banho todos os dias, parar naqueles minutos para aproveitar para relaxar, apostar em bons cosméticos e produtos de higiene com cheiros que me acalmem como lavanda, côco ou flor de algodão. Incluam na vossa rotina de beleza um bom esfoliante para remover as células mortas e deixar a pele super suave e bonita. Cuidem do corpo e do rosto, com um bom creme hidratante e um gel de limpeza que remova impurezas. 

Tenham sempre convosco um kit SOS para usarem sempre que possa ser preciso, kit esse com toalhas, desodorizante, uma escova de dentes, pastilhas elásticas, uma lima de unhas, uma pinça, um mini-espelho, máscara de pestanas, lipgloss e corrector de olheiras. Nunca se sabe o que pode surgir e assim temos sempre este kit à mão - na carteira ou no carro. 

Um dos hábitos de beleza que adoptei é o de ter duas fragrâncias por estação, um pequeno luxo que pode fazer toda a diferença, um aplicamos durante o dia e o outro para aplicar à noite no pijama ou na roupa de dormir e na cama - de preferência uma fragrância mais suave. 

Uma vez por semana tira uma tarde para cuidares mais de ti, para fazeres a depilação, organizares um mini-spa em casa com cremes, óleos essenciais e fragrâncias que te deixem relaxada. Vê um filme que gostes, que te faça rir ou sonhar, faz uma sessão de manicure ou pedicure com as tuas amigas, mas acima de tudo cuida de ti. São estas pequenas coisas que aos poucos vão fazer com que te sintas melhor.

roupa, cabelo e make up 

Dá uma volta no armário e vê o que já não usas, as roupas que compraste por impulso ou as peças que estão mais velhas e largas. Ao longo dos tempos vamos acumulando coisas que nos deixaram de servir e devem ser dadas, recicladas ou deitadas fora quando já estão num estado lastimável. Experimenta as peças que tens no armário, vê com que peças te sentes mais bonita,as que te ficam melhor e as que te favorecem - se for preciso pede ajuda às tuas amigas, ao teu namorado ou à tua mãe para te darem a opinião sincera. Aprende a ver o que te fica bem e encontra o estilo onde te sentes confortável. Arranja um ou mais ícones de inspiração e constrói o teu estilo. Não precisas de ter toneladas de roupa para te sentires bem, basta teres as peças certas e esse é o trabalho mais difícil. 

Investe num bom champô e numa boa máscara de cabelo para tratares dele, não há nada como ter um cabelo bonito e uma pele bem tratada para te sentires confiante. Uma boa limpeza de pelee uma ida ao cabeleireiro de vez em quando é melhor do que aquela tarde nas compras, faz milagres! Aprende os truques da maquilhagem, é incrível o que ela consegue fazer por nós, pela nossa auto-estima. Aprende os truques mas sem ser em demasia, primeiro tens de aceitar quem és e ver o que mais gostas em ti, depois é com a maquilhagem que vais salientar e destacar ainda mais essa zona, por exemplo os olhos com sombras certas para destacar a cor dos olhos ou um batom para destacar a zona dos lábios. Depois aprendes a "retocar" as partes que gostas menos, por exemplo se não gostas do teu nariz ha técnicas de contorno que o conseguem diminuir ou esconder algumas imperfeições.

por ti e para ti

Acima de tudo faz tudo isto por ti e para ti, agrada-te a ti primeiro. As pessoas à tua volta vão aceitar-te como és, acima de tudo feliz. Rodeia-te de pessoas boas e positivas e afasta-te das pessoas tóxicas. Afasta-te do teu ex-namorado que só te trouxe problemas ou daquela amiga venenosa. Respira, vive um dia de cada vez! Aproveita ao máximo. Rodeia-te dos amigos verdadeiros e da tua família e mentaliza-te que só vives uma vez e passa a correr, por isso , já o grande Raul Solnado dizia "façam o favor de ser felizes", serve para T-U-D-O!

Uma das primeiras marcas de fast fashion a lançar estas colecções consicous foi a H&M que todos os anos nos surpreende com peças feitas a partir de materiais reciclados, algodão orgânico e outros que são mais amigos do ambiente. Este conjunto é uma dessas mesmas peças que faz parte da colecção deste ano. Um conjunto super bonito, perfeito para várias ocasiões desde uma ida à praia, um almoço com as amigas ou até mesmo um casamento! E o melhor de tudo? É feito a partir de materiais reciclados. 

Voltei mas desta vez optei por um look bem mais natural, menos compridas e mais adaptadas ao design do meu olhar. Como tenho o canto externo mais descaído a ideia foi precisamente a de tentar criar a ilusão de um olho maior através das pontas mais compridas - algo que só a querida Yo ou a Bruna sabem fazer e muito bem. Para quem procura experimentar tanto a extensão de pestanas como o lifting, podem consultar a BonaDea, é o único sítio em quem confio há anos precisamente por me saberem aconselhar o que é melhor para mim.

Os valores da aplicaçao variam consoante o tipo de olhar que pretendam colocar, o valor da manutenção é de 25€. Podem consultar os preços todos aqui. Gostam do resultado final? 

Acredito que todos nós temos lugares assim e a Pandora fez-me reviver isso mesmo com esta colecção Garden, uma colecção romântica cheia de detalhes bonitos, inspirados na natureza e neste universo com o qual tenho uma ligação tão especial. E o desafio é mesmo este, muito mais do que uma simples colecção de jóias, a Pandora tem este poder mágico de conseguir contar uma história em tudo o que faz - desde as várias contas que podemos ter na nossa pulseira, à colecção com a Disney que nos transporta para a magia da nossa infância ou a esta colecção que nos remete para aquilo que é natural para nós e para as boas memórias - quem nunca andou a correr atrás de borboletas? 

Apesar de ter crescido (um pouco, não muito!) a vontade de perseguir borboletas continua e a verdade é que se são estas pequenas coisas que me transportam para outro universo. O universo que é natural para mim. 

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in a collab with Pandora

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A estrela deste look é claramente o casaco bege com capuz da Massimo Dutti, fazia parte da minha wishlist de peças especiais - há muito tempo que queria um casaco deste género e a nova colecção da Massimo Dutti conseguiu acertar em cheio numa das minhas peças-desejo que tinha idealizado. 

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calças ZARA # ténis Golden Goose # óculos Saint Laurent # casaco Massimo Dutti # mala Louis Vuitton

Para este tipo de calças gosto sempre de conjugar com peças mais descontraídas como uma t-shirt e uns ténis - e estes em particular, os Continental da Adidas,  dão um toque super cool ao look. Para finalizar e dar um toque mais glam, estes brincos da ZARA que adoro e que fazem toda a diferença!

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t-shirt Karl Lagerfeld # calças Calzedonia # ténis Adidas Continental 

casaco ZARA # brincos ZARA

Uma das coisas às quais me quero dedicar em 2019 será ao canal do YouTube e estes VLOGS são o mote perfeito para voltar ao canal e aos poucos ir aperfeiçoando algumas coisas. Acho que ainda tenho um pouco de vergonha de ir falando para a câmara na rua, ahahah mas é algo que aos poucos, espero conseguir melhorar! Espero que gostem e não se esqueçam de subscrever o canal para estarem sempre a par dos próximos vídeos. 

Para este dia deixei de lado o look total whitee passei para um look total black. Foi o dia de estrear os Nike Blazer Midi pretos que comprei na FootLocker em NYC e combinar com um look à base de skinny jeans, um casaco de pêlo preto, uma fita bem quentinha e uma camisola preta de gola alta - bem simples e confortável!

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calças ZARA / casaco ZARA / fita Primark / ténis Nike