Começar o dia...

A minha refeição favorita, o pequeno-almoço e não há nada melhor do que começar o dia desta forma. Costumo variar entre leite, iogurte e alguns tipos de cereais, hoje o dia começa com ananás triturado, All Bran e granola da Martilicious. O pequeno-almoço é sem dúvida a refeição mais importante do dia, devemos ingerir alimentos ricos em fibras especialmente para nos manterem saciados durante mais tempo e durante todo o dia para evitarmos aqueles "petiscos" e "snacks" entre refeições.

Começar o dia assim, com fruta e cereais, nada melhor!