Já sabemos que devemos ter cuidados específicos com a pele durante o verão: hidratação, protecção e reparação pós sol. No entanto, não é só a pele que ganha uma rotina diferente durante as férias, também o cabelo precisa de cuidados extra para que esteja protegido do sol, do calor e da água do mar. 


Quem me acompanha desde o início sabe que há uma gama que uso há anos e que não troco nem por nada, a gama solar de Kérastase! A gama vermelha da marca é provavelmente uma das mais procuradas nesta altura do ano e percebe-se porquê: repara, protege e hidrata o cabelo antes, durante e depois da praia fazendo com que o cabelo não fique tão estragado, seco ou desidratado - não queremos aquelas pontas tipo palha, certo? 



Para além do Bain e da Máscara que viajam sempre comigo assim que o tempo de praia chega, há dois produtos estrela que vão comigo para a praia, o CC Cream e o spray de protecção solar. Este ano a marca lançou o Huile Sirene, um bifásico que deixa o cabelo nutrido e hidratado e ao mesmo tempo é um texturizante e dá o efeito beach waves - que podemos usar antes, durante ou após a praia e manter o efeito summer hair. Podem encontrar em salões Kérastase ou comprar online. Summer hair, I really care!
Os saldos arrancam já esta sexta-feira para que possamos fazer realmente boas compras e bons achados, há 3 regras que gosto de seguir: algo que estava na nossa wishlist, ter uma baixa de preço significativa e estar em boas condições. Em baixo dou-vos 4 dicas preciosas para aproveitarem a última época de saldos ao máximo e serem smart shoppers.



Lojas mais pequenas
normalmente encontro sempre “bons achados” em lojas mais pequenas, não me perguntem porquê mas a verdade é que as boas compras são sempre feitas no final da época de saldos nestas lojas mais pequenas. Por exemplo a ZARA do Colombo ou de Cascais são sempre onde costumo comprar, mas no final dos saldos gosto sempre de passar noutras mais pequenas.

Online
stock online não é o mesmo das lojas e por vezes em vez de andar em busca de uma peça especifica de loja em loja, nada como comprar online e aproveitar antes que esgote.


Marcas diferentes
que nem sempre compramos ou gostariamos de comprar em época normal. Aqui saliento lojas mais caras como a Bimba & Lola ou a Uterque que são óptimas para malas, carteiras ou até mesmo os básicos (t-shirts e tops por exemplo). A Bimba&Lola está com óptimos preços em peças básicas que são de óptima qualidade e nada como aproveitar esta época para fazer um makeover no nosso guarda-roupa. Os básicos sabemos que são sempre muito usados por nós e que valem muito a pena.


 Acessórios:
Sejam brincos statement muito fora da caixa, lenços de seda ou malas. Esta é a altura perfeita para darmos um up nos nossos acessórios. Normalmente os mais extravagantes ficam para o fim, se são adeptas de um estilo mais minimalista e com looks à base de básicos, nada como dar um up com acessórios coloridos, padrões diferentes e mais irreverentes. Que lojas aproveitar? Bimba & Lola é um óptimo exemplo.

_
ph via the coveter



... que podem e devem incluir no vosso dia-a-dia!

Quando decidi perder peso e optar por um estilo de vida mais saudável, houve várias coisas que tive de mudar na minha alimentação e hoje venho falar-vos de uma delas: os lanches. Curiosamente os lanches são as alturas em que provavelmente cometemos os maiores deslizes e onde ingerimos calorias extra desnecessárias: bolachas, bolos, sumos, chocolates, folhados, sandes, doces etc.
... e que vamos querer já! Com o bom tempo aí, chegou a hora de mudar de visual e este ano há uma major trend que está a causar imenso furor, o hairbronzing. No que consiste o hairbronzing? Pois bem, tal como o nome indica, é o efeito que conseguimos no cabelo depois de uns dias de praia. Um efeito natural, suave e perfeito para todos, desde as que não querem arriscar muito, às que procuram uma mudança de visual. 









É uma nova tendência de cor lançada por L'Oreal Professionnel que dá um toque mais claro ao cabelo de uma forma super natural, tal como se este tivesse sido beijado pelo sol, deixa-o mais brilhante e o melhor de tudo, dá para todos os tons de cabelo. Para quem procura esta mudança de visual, têm alguns dos melhores salões onde o fazer aqui

Foi um dos quatro alimentos que mudaram a minha alimentação nos últimos tempos e que sem dúvida tem trazido imensos benefícios, é uma fruta rica em gorduras boas que o nosso organismo precisa e apesar de ser um alimento bastante calórico temos de pensar para além disso e pensar essencialmente a nível nutricional, um alimento muito rico em nutrientes e carregado de coisas boas.

É um óptimo amigo para a nossa visão, tem imensa vitamina E que ajuda a revitalizar a nossa pele e o cabelo, mantém o coração saudável, é um dos melhores aliados no combate ao colesterol e doenças cardiovasculares, é um alimento com imenso potássio, fibra que ajuda a melhorar a absorção de nutrientes e ajuda a perder peso - inibe o apetite e é anti-inflamatório. No que toca à pele, por conter vitaminas A, C e E faz com que a pele fique muito mais bonita e saudável Para além disto, podemos ainda fazer várias máscaras e tratamentos de beleza com abacate: pele e cabelo que precisem de hidratação e nutrição profunda, é um alimento perfeito para isso mesmo. 
Há inúmeras, inúmeras receitas com abacate! Mesmo! Seleccionei algumas, bem deliciosas que vos podem dar inspiração e ajudar a incluir esta super-fruta cheia de coisas boas na vossa alimentação. Aqui ficam as minhas sugestões.


the delicious bagel
A primeira sugestão que dou é uma óptima sugestão para um brunch ou uma refeição mais ligeira e combina três coisas de que gosto muito: bagels (com sementes, integrais ou normais), queijo para barrar com alho e ervas e abacate. Sim, faz mesmo crescer água na boca porque é de facto, delicioso! Para que ainda fique mais saboroso e mega estaladiço nada como torrar os bagels, pode ser na torradeira ou directamente numa frigideira, barramos o queijo de alho e ervas e colocamos umas fatias de acabate por cima, yummmm! 

the classic combo
Abacate e ovos, sim! É uma das combinações mais clássicas, seja em omeletes, ovos mexidos ou até mesmo em tostas, os ovos e o abacate são um dos dois pares perfeitos na cozinha - o outro conhecemos já de seguida. A sugestão para esta receita entra também como sugestão de pequeno-almoço: ovos mal cozidos numa fatia de pão com umas fatias de abacate trituradas com sumo de limão, fica absolutamente delicioso. Conseguem assim um pequeno-almoço equilibrado com hidratos de carbono, gorduras boas e proteínas. Classic! 


ceviche party
A segunda combinação já estavam a adivinhar não é? Pois é salmão & abacate! Provavelmente uma das combinações de que mais gosto na cozinha, é uma mistura rica em gorduras e em ómega3 e que é absolutamente deliciosa. Há pouco tempo aventurei-me na cozinha peruana e fiz o meu primeiro ceviche, a receita está por aqui pelo blog se quiserem experimentar é uma óptima opção para um almoço ou jantar e muito mais fácil e rápido de fazer do que pensava.

avocado pesto
É outra receita que uso muito e já partilhei até várias vezes no meu instagram (@jufcarreira) os meus Zoodles com este molho pesto de abacate que é absolutamente delicioso. Tudo o que precisam é de meio abacate, azeite, sumo de um limão, miolo de noz ou pinhões, sal e pimenta a gosto, trituram tudo e é só juntar à vossa massa ou aos vossos zoodles se quiserem "cortar" nos hidratos de carbono simples. 


baked eggs in avocado
Uma das receitas que tenho visto pelo mundo paleo e que é igualmente deliciosa, caso contrário não estaria por aqui, certo? Os ovos cozinhados em abacate que são super fáceis de fazer também e são super simples. Basta abrirem um abacate, retirarem o caroço e colocarem um ovo em cada metade, no lugar do caroço do abacate. Gosto de adicionar um pouco de pimenta e umas ervas aromáticas e deixo cozinhar no forno (220ºC) entre 15 a 20 minutos só para que as claras fiquem suficientemente consistentes, gosto deles mal cozidos no meio e a mistura da gema mal cozida com o abacate amolecido é deliciosa - sim para comermos mesmo assim à colherada! Yummmm

the contrast toast
Dispensa de apresentações não é? Aliás, a receita também já anda por aqui precisamente por ser uma das "tostas" com mais saídas cá em casa e uma das opções à qual recorremos sempre que queremos um brunch at home ou acordamos mais tarde, especialmente nas férias e aos fins-de-semana. Sumo de limão triturado com meio abacate, sal e pimenta barrado numa tosta de pão escuro e com fatias de salmão fumado por cima, parece-vos bem? 


make it salty & sweet!
Esta receita surge como sugestão de uma tosta mas pode perfeitamente ser feita sem qualquer fatia de pão, apenas como se fosse uma salada bitter-sweet. E porquê? Porque experimentem esta combinação: pêra fatiada com nozes, queijo gorgonzola, canela e um pouco de mel por cima. É absolutamente delicioso e pode ser uma óptima sugestão como uma base para uma salada ou quem sabe um snack a meio da tarde.

the simple fried eggs
Mais uma combinação deliciosa: ovos estrelados com fatias de abacate. Uma sugestão rápida, fácil e perfeita para um pequeno-almoço cheio de nutrientes: proteínas e gorduras boas! Não tem qualquer ciência, apenas dois ovos estrelados com umas fatias de abacate, mais ou menos maduro a escolha é vossa. Pode parecer estranho, mas não há nada como experimentarem.


the green smoothie
Ora pois tinha de vir um smoothie, claro que sim! Os smoothies verdes usam muito o abacate e de facto é um dos alimentos que ajuda a dar alguma consistência a estes "sumos" que tão bem nos fazem. Para além de serem ricos em vitaminas e minerais são uma forma super simples de recebermos um shot de coisas boas logo pela manhã. Haverá algo mais rápido do que juntar umas folhas de espinafres, meio abacate, umas fatias de ananás e um pouco de sumo de laranja numa liquidificadora? Super quick and easy! 

the avocado & feta salad
Por fim uma receita de uma salada bem leve e deliciosa agora para o verão, uma salada para o almoço que para mim funciona muito bem se for feita de manhã para dar tempo de ficar bem fresca até à hora H. Abacate cortado aos cubos, queijo feta e pepino tudo regado com sumo de um limão, sal, pimenta e ervas de provence. Ohhh verão vem rápido!


E pronto podia ficar aqui o resto do dia com imensas receitas e ideias óptimas com o abacate. Para já ficam 10, provavelmente as minhas 10 favoritas e em breve partilho mais algumas coisas boas e deliciosas convosco. Agora quero ver essas receitas no vosso instagram, não se esqueçam de colocar a #eatcleanwithskbs para irmos todas fazendo parte deste movimento e irmos tirando algumas ideias.

_
Ph. Pinterest
Chegou a melhor época do ano por Lisboa! Confesso que desde pequena que sempre adorei a altura dos Santos Populares, as ruas enchem-se de gente, ganham ainda mais vida, vestem-se a rigor com os balões de papel, as fitas coloridas e as bandeirinhas e as músicas populares saem à rua. 


Aproveitei o fim-de-semana para passear por Lisboa, confesso que já tinha saudades de simplesmente sair e explorar as ruas, perder-me no meio de tantas cores e de tantos enfeites e claro, aproveitei para tirar algumas fotografias do look que usei e que hoje partilho convosco - que é perfeito para dançar a noite toda by the way!




SHOP THIS STORY 
Top ZARA # saia Loavies # mala Celine # batom Powder Puff NYX # ténis Converse
Andava a contar os dias para que esta semana chegasse! As ultimas semanas têm sido uma verdadeira loucura e nada melhor do que uns dias out of office para descansar e aproveitar o sol, pois claro! Descansar sem ser ao sol, para mim não é descansar, ahah! 

Claro está que, para aproveitar o sol há que ter cuidados específicos e por isso mesmo levo comigo os três essenciais que me ajudam manter a pele bem hidratada e ajudam a prolongar o bronzeado. Se estavam à espera de algumas dicas preciosas, este trio é sem dúvida um must have:



crème de corps, Kiehl's
Este é o creme perfeito para quando a pele está super seca e precisa de um boost de hidratação, normalmente nos primeiros dias de praia as minhas pernas fica super secas e este é dos poucos cremes que consegue realmente fazer milagres. Para além disto é um creme com betacaroteno, manteiga de cacau e óleo de sésamo que ajudam a hidratar, nutrir a pele e ainda a prolongar o bronzeado. Podem encontrar à venda nas lojas Kiehl's ou encomendar através do site. 


dry oil, Kiehl's 
Quem me acompanha por aqui sabe que sempre fui fã de "óleos secos" por serem de absorção mais rápida que os cremes e por deixarem um brilho e toque especial na pele. Ajuda a hidratar graças ao óleo de uva e a nutrir a pele, deixando-a brilhante e suave- Podem encontrar à venda nas lojas Kiehl's ou encomendar através do site. 

calendula mask, Kiehl's
Já não é segredo para ninguém que esta é provavelmente das minhas máscaras de hidratação favoritas! A máscara de calêndula é uma das máscaras que faz parte da minha rotina de cuidados durante o ano todo, mas no verão, uso mais do que uma vez por semana, precisamente porque ajuda a repor a hidratação da pele e evitar que fique muito seca depois de um dia de praia. Super fresca e perfeita para aplicar depois daquele banho pós-praia. Dica? Se por acaso apanharem algum escaldão, sabemos que os primeiros dias de praia podem ser propícios a isso, coloquem a máscara no frigorifico e apliquem no rosto. Vai ajudar a hidratar a pele e a evitar que a pele caia. Podem encontrar à venda nas lojas Kiehl's ou encomendar através do site. 
Quem me conhece sabe que sempre que o bom tempo chega, há uma combinação que nunca falha: branco e gangas claras! Uma combinação super fresca, intemporal e o melhor de tudo é que dá para adaptar para as mais variadas ocasiões! 


E claro que nunca temos só uma blusa ou top branco, certo? Este não é só mais um, é provavelmente um dos meus favoritos de sempre e made in portugal! Se acompanham os meus stories, sabem que vibrei por completo com esta colecção da Sienna, acho que está verdadeiramente irresistível e este top é uma das peças especiais da colecção. 100% linho, super confortável e perfeito para usar com várias partes de baixo. 




Para rematar o look, há dois detalhes que gosto muito, os sapatos da Maray, também eles made in PT e o batom vermelho Powder Puff de NYX que ja foi estrela num post esta semana - quando digo que estou mesmo viciada neles, é super verdade! Ahah


Já há algum tempo que o Yakuza estava na minha wishlist de restaurantes para experimentar, e nada como uma ocasião especial para o fazer! Esta semana, foi a desculpa perfeita para visitarmos aquele que é um dos melhores restaurantes japoneses de Lisboa com a assinatura do meu querido Olivier. 


Aproveitámos o final de tarde e início de noite para experimentarmos uma refeição ao balcão, o espaço é realmente muito giro e transporta-nos para uma experiência totalmente diferente do que se ficarmos na outra sala. Igualmente diferente, elegante e mais privada! Se procuram algo mais descontraído, a refeição ao balcão é sem dúvida um go! 

Como foi a primeira vez que visitamos o espaço, decidimos pedir ajuda no menu e acabamos por nos sair muito bem! De entrada pedimos os famosos tacos de peixe e guacamole - iguais aos que ja tínhamos comido no Seen e que desde aí que me ficaram na cabeça - e uma espécie de carpaccio trufado de 3 peixes absolutamente divinal.


Após as entradas, veio o combinado Yakuza com 16 peças de sushi tradicional e fusão e 16 peças de sashimi que estavam absolutamente maravilhosos! Misturas e combinações muito diferentes e que fizeram as nossas delícias! Para terminar, tínhamos de experimentar o Kit Kat Sucesso Garantido, a sobremesa mais pedida, que consiste numa mousse de chocolate com bocados de Kit Kat bem deliciosa e crocante!

Sem dúvida um dos lugares a visitar numa altura especial e que vale muito a pena!

__
Rua da Escola Politécnica, 231, Rato, Lisboa

Quem nunca quis ter aquele look de "rosto perfeito" com aspecto super natural e quase sem maquilhagem? Pois é, a tendência no make up make up continua a ser uma das maiores tendências de make up do momento e a que reune mais adeptas, pelo menos por cá!


Quando uma das tendências de make up favoritas se alia a um packaging absolutamente irresistivel, é dificil ficar indiferente certo? Para ajudar a tudo isto, os produtos são mesmo muito bons e cumprem mesmo o que prometem: o look no make up make up perfeito! 

Desta colecção há pelo menos dois best-sellers: o primer em gel e o skin veil. Para quem nunca uso um primer ou experimentou, este é um daqueles que será com toda a certeza "amor à primeira utilização" porque tem uma textura super leve, muito confortavel na pele e acima de tudo deixa a pele uniforme e preparada para receber aquela que é a base com acabamento mais natural, a Skin Veil. 

Para além destes dois best sellers há ainda dois imperdíveis: o blush em stick - confesso que é um dos formatos mais práticos de sempre e para quem procura um aspecto muito mais natural, é a textura perfeita! E claro, o spray fixante que ajuda a fixar a maquilhagem e a refrescar durante o dia!

Podem encontrar todos estes produtos à venda nas lojas NYX, experimentem, testem e peçam ajuda para encontrar a vossa no make up make up perfeita! 


... tão facilmente! Para quem é fã de bold lips e dos batons mate, os novos powder puff da NYX são a nova febre. Depois de ter testado, percebi porquê! Se são make up junkies como eu, vão perceber tudo! 


Longa duração? Check! Pigmentos intensos? Check! Formula confortável? Check! Acabamento Mate? Check! Bem, acho que em poucas palavras consigo mesmo descrever o porquê de todo o buzz e da febre que foi criada em volta dos powder puff. Quem me conhece sabe que gosto muito de usar make up mais para os tons bronze e com foco no rosto, no entanto há looks onde gosto de dar um up com um toque de cor e estes batons têm sido a minha tentação nos últimos tempos. 

Desde o bordeaux, aos vermelho e até mesmo ao nude, ficam perfeitos com a pele bronzeada! Duram o dia todo, não deixam os lábios secos e têm uma formula super divertida, uma espécie de pó que sai pelo aplicador e que faz com que seja ainda mais fácil de aplicar nos lábios. Depois é só deixar secar e o acabamento mate faz o brilharete todo! Podem encontrar à venda nas lojas NYX: Chiado | Almada Forum | Fórum Sintra | ViaCatarina Shopping | Parque Nascente | Braga Parque  



Ver esta publicação no Instagram

Uma publicação partilhada por ju ✨ (@jufcarreira) a
Blogger Template Created by pipdig