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SIX, blog

Tenho miopia, e agora?

20.02.18 | Joana Carreira
Com tantas horas por dia ao computador e em frente a ecrãs, era quase certo que um dia os meus olhos iriam dar sinais de "alerta". Na verdade comecei a sentir que começava a ver as coisas mais desfocadas ao longe quando andava mais cansada ou depois de noites mal (...)

Nutri Talks # 5 lanches saudáveis

03.01.18 | Joana Carreira
Ano novo, novas resoluções e novas rotinas! Depois de um período de excessos nada como voltar aos treinos, à nossa vida saudável e às boas rotinas. Por isso mesmo, as nutri talks continuam com a ajuda da nutricionsita Marta que nos vem dar algumas dicas de lanches (...)

Tarte RAW de cacau e laranja

07.10.17 | Joana Carreira
Uma das coisas que eu adooooro fazer é sem dúvida alguma cozinhar, mas agora com o horário de trabalho, mais o blog e com outros projectos, não tenho muito tempo. O fim-de-semana passado como estive por casa, decidi colocar mãos à obra e dedicar-me finalmente à (...)

NutriTalks # Fibras alimentares

23.09.17 | Joana Carreira
A nutrição tem ganho cada vez mais interesse nos dias que correm. Muitas de nós procuram não só saber mais sobre nutrição, mas também saber que alimentos devemos comer, quais as quantidades, em que altura do dia entre outros detalhes. Proteínas, hidratos de (...)

Nutri Talks # O que são?

25.08.17 | Joana Carreira
O mundo da nutrição tem ganho um especial destaque na minha vida e tem ocupado grande parte do meu tempo. Não só por todo o percurso até aqui, toda a aprendizagem sobre como comer, o que comer e quando comer, mas também porque tem sido um tópico que tem tomado grande (...)

Nutricionista, sim! Porquê?

04.08.17 | Joana Carreira
 “E depois da dieta, precisamos de um nutricionista?” Claro que sim. Uma das coisas que muitas me perguntaram por email e mensagens foi se continuei a ir à nutricionista ou a consultar um especialista depois de ter adoptado os meus novos hábitos alimentares. A (...)

HEALTH # Água com limão, 5 motivos a saber

09.06.17 | Joana Carreira
  ... que tens de saber! Se costumam seguir algumas nutricionistas e fit girls no instagram ou facbeook, já repararam que todas, ou quase todas elas têm um ponto em comum nas suas rotinas: água com limão. Uma das coisas que o meu nutricionista sempre me aconselhou a (...)