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SIX, blog

Um número não te define

18.09.18 | Joana Carreira
Já há algum tempo que queria escrever sobre este tópico e com a chegada desta nova funcionalidade dos stories do instagram, este tema teve alguma visibilidade - não só em Portugal, mas também lá fora e que passa por esta obsessão com o peso, com o número de roupa (...)

3 dicas para emagrecer depois das férias

13.09.18 | Joana Carreira
 Já voltámos à rotina, de volta ao trabalho, à faculdade e deixámos para trás as férias. Sabemos que depois das férias custa entrar no ritmo, voltar ao ginásio, à disciplina da alimentação - siiiim, vamos ter de deixar aqueles sumos todos, gelados e sobremesas (...)

Sobre as novas rotinas

10.09.18 | Joana Carreira
O mês de Setembro significa não só voltar ao trabalho, mas também voltar a adoptar algumas rotinas. Antes das férias deixei alguns temas marcados para o meu regresso, precisamente para iniciar a rentrée como deve ser e não deixar arrastar mais alguns temas, tais como: o

Tenho miopia, e agora?

20.02.18 | Joana Carreira
Com tantas horas por dia ao computador e em frente a ecrãs, era quase certo que um dia os meus olhos iriam dar sinais de "alerta". Na verdade comecei a sentir que começava a ver as coisas mais desfocadas ao longe quando andava mais cansada ou depois de noites mal (...)

Nutri Talks # 5 lanches saudáveis

03.01.18 | Joana Carreira
Ano novo, novas resoluções e novas rotinas! Depois de um período de excessos nada como voltar aos treinos, à nossa vida saudável e às boas rotinas. Por isso mesmo, as nutri talks continuam com a ajuda da nutricionsita Marta que nos vem dar algumas dicas de lanches (...)

Tarte RAW de cacau e laranja

07.10.17 | Joana Carreira
Uma das coisas que eu adooooro fazer é sem dúvida alguma cozinhar, mas agora com o horário de trabalho, mais o blog e com outros projectos, não tenho muito tempo. O fim-de-semana passado como estive por casa, decidi colocar mãos à obra e dedicar-me finalmente à (...)

NutriTalks # Fibras alimentares

23.09.17 | Joana Carreira
A nutrição tem ganho cada vez mais interesse nos dias que correm. Muitas de nós procuram não só saber mais sobre nutrição, mas também saber que alimentos devemos comer, quais as quantidades, em que altura do dia entre outros detalhes. Proteínas, hidratos de (...)